未來 飲. 百病生於鬱 如未能適時適度為情緒排毒 很容易會陷入 反芻思考 rumination 的漩渦中 不斷反芻地緊抓住負面心念不放 讓自己困於痛苦的思緒或回憶中 跳針式地悔恨過去或煩惱 未來 彷彿一再重複播放不愉快的電影情節 卻未能正向思考如何改善現況 只會為自己帶來無
百病生於鬱 如未能適時適度為情緒排毒 很容易會陷入 反芻思考 rumination 的漩渦中 不斷反芻地緊抓住負面心念不放 讓自己困於痛苦的思緒或回憶中 跳針式地悔恨過去或煩惱 未來 彷彿一再重複播放不愉快的電影情節 卻未能正向思考如何改善現況 只會為自己帶來無