卵巢季

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改善睡眠質素告別打鼾症做美夢要改善打鼾症一般要減肥戒煙酒戒熬夜睡覺以側臥較仰臥為佳睡覺時會打鼻鼾者大多數都是因為呼吸不順暢要呼吸暢順可先從外在環境做起可以在睡前將數滴薰衣草精油滴在枕頭或滴三滴薰衣草

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